Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2018
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 53,12g | Prot: 72,62g | Carbh: 191,31g.
Desayuno: Яблоко, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Виктория Драники с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Кукуруза Вареная, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Избенка Йогурт 2,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 18,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leranabk
|