|
Урааааа!😍 Наконец-то 77! Как долго ждала!
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 67,81g | Carbh: 121,92g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Almuerzo: Борщ, Сметана 15%, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, Сахар, Земляника. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 41 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Присоединяюсь к ликованию!!!! поздравляю с отвесом!!!!
03 ago. 18 por el miembro: ekaterina000000
|
Почему-то первые килограммы сбрасывались легче, а на 78 топталась месяц, наверное. А сейчас прям вдохновилась на новые подвиги😍!
03 ago. 18 por el miembro: fexar
|
Спасибо, Екатерина! И Вам стройности, отвесов, красивого тела!
03 ago. 18 por el miembro: fexar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|