|
Merhaba Akşam yemeğinin erken yemenin faydası varmı 18:00 gibi yani
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 48,93g | Prot: 48,07g | Carbh: 115,40g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), İncir, Ayran, İncir. Cena: Şehriye Pilavı, Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. más...
|
|
1766 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de minikkız
|