Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 93,92g | Prot: 96,55g | Carbh: 210,47g.
Desayuno: Nescafe Sade, Ayçiçek Yağı, Fıstık Ezmesi, Süt, Mis Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Cena: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Xpress, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de espanaa
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