|
Sabah oldu. Millet yine patır patır düşen kilolarını geçti kayda. Benim kilom şaşırtmadı yine düşeceğine yükselmiş. Tü Allah cezanı versin
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2348 kcal
|
Grasa: 118,34g | Prot: 121,71g | Carbh: 214,12g.
Desayuno: Fındık, Ceviz, Yumurtalı Ispanak. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Cena: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hocam her gün tartılma. Hafta da bir tartıl. 👍
03 ago. 18 por el miembro: sarikadir
|
Ya abicim sabah uyanıyorum karnım aç. Fırsat bu fırsat deyip cıkıyorum tartıya. Bi kaç defa denedim haftada bir tartıya cıkmayı ama beceremedim. Tutamadım kendimi ama çıkmayacağım bidaha. Kesinlikle haftada bir çıkacağım
03 ago. 18 por el miembro: Soner çetin
|
Şöyle söyleyim; bir gün öncesinden ağır bir yemek yemişsindir, çok yorgun olursun, yada ağırlık çalışmıssındır veya tuzlu bir şeyler yemişsindir. Bunların hepsi ödem yapar. Kilon fazla çıkar. Kalorini ve sporunu düzgün ayarladıktan sonra hafta da bir tartılırsan vücudun illa ki bunları tolere eder. 😃
03 ago. 18 por el miembro: sarikadir
|
Haklısın abi. Zaten sarmıyor geri gram gram. Izdırap oluyor çektiğim çile. Haftada hatta 10 günde bir çıkacağım artık. Teşekkürler reis
03 ago. 18 por el miembro: Soner çetin
|
03 ago. 18 por el miembro: SnY20
|
03 ago. 18 por el miembro: Meryeminko
|
Eşinize söyleyin tartıyı saklasın 😅
03 ago. 18 por el miembro: wasabipea5456
|
03 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
benimde olaylara tepkim artık tüüü Allah cezanı versin olacak :D
03 ago. 18 por el miembro: Meryeminko
|
Haksızmıyım allah aşkına. Bedel veriyoruz ama sonuç alamıyoruz. Tavuk, Yumurta yemekten yumurtlayacağım yakında. Her türlüsünü yedim yumurtanın. Yulaflı, kavurmalı, sucuklu, peynirli, kaşarlı en son bugün ıspanaklı. Her aklam ac yatıyoruz ama yok. Yapışmış oynamıyor ama gidecek, gidecek, gidecek.
03 ago. 18 por el miembro: Soner çetin
|
3-4 gündür arzincan tulumu ve tahsildar ezine peynirinden yiyorum ikisi de çok tuzlu ve eminim ki su içe içe su tutmaya başlamışımdır bende😂😂tartı günü pazartesi olunca onları yemiycem şimdi. Çok tuzlu yersen su tutuyorsun çünkü. ketocu olduğum için makrolarıma uygun diye yedim bende😂
03 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
:D çok güldüm ya isyan mod on :D
03 ago. 18 por el miembro: Meryeminko
|
Şekeri unlu mamülleri kestim ama tuzu kesemiyorum aşırı tuzda sevmiyorum aynı zamanda. Çok su içerim günde 4-5 lt gibi. Ayna inceldiğimi söylüyor ama tartı moralimi bozuyor 😊 güzeldir gülmek. Gülelim hep beraber 😄😄
03 ago. 18 por el miembro: Soner çetin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Soner çetin
|