|
стабильность залог успеха. В понедельник был зажор на 3т, вот сегодня выровняются недельную калорийность. Главное на выходных не накосячить.
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 77,24g | Prot: 72,85g | Carbh: 103,65g.
Desayuno: Сладофф Хлебец Солодовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Селяночка Овсяные Хлопья. Almuerzo: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Картофель Отварной, Кабачок, Грудка Индейки. Cena: Яйцо Куриное, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. más...
|
peso estable
|