Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 308,74g | Carbh: 167,83g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, MusclePharm Combat Powder (33,6g). Almuerzo: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes. Cena: Gut & Günstig Magerquark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat, Edeka Salatmix Classic, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Frey Nutrition Iso Whey, Peak Glucofast. Pasa Bocas / Otros: Royal Flavour Banana-Split, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Nord Skyr. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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