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Resumo do aniversário de ontem 🙈
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 110,44g | Prot: 114,46g | Carbh: 84,20g.
Desayuno: Pimentão Vermelho, Cebolas, Café. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Alface. Cena: Pepsi Pepsi, Pão de Hambúrguer com Gergelim, frango grelhado, Maionese tipo Caseira, Manteiga Extra com Sal, cebola, alface, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro (20g), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leonardo Fufyl
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