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Halleluja, die Disziplin gestern hat sich endlich bezahlt gemacht. Das werde ich heute auch so machen. Ich will endlich die 67 vor dem Komma sehen
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 68,81g | Prot: 66,30g | Carbh: 166,84g.
Desayuno: Latte Macchiato. Almuerzo: Margarine, Aldi Kartoffelbrot, Eiweiß, Balsamico, Olivenöl, Tomaten, San Fabio Mozzarella Leicht. Cena: Zitronensaft, Salz, Olivenöl, Karotten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Pflücksalat. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Wassermelone. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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