|
Хз, что происходит. Мой 🧠 взорван: либо я гоню, либо весы, либо прогестерон.
20 день цикла
ИМТ 19,4
Жир 21,6%
Вода 57,2%
ОТ 59
ОБ 80,5
Талия/бёдра 0,733
Под попой 76
Бедро 48
Колено 33,5
Икра 33
Без комментариев. Логических объяснений происходящего у меня нет. Жду неделю и собираю статистику. Потом сравню и проанализирую. Загоняться по поводу снижения сейчас не буду.
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 52,99g | Prot: 74,25g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: Ваше Здоровье Семя Льна, Миндаль, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Ярмарка Перловая Крупа , Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Вино Красное Сухое, Federici Спагетти, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Шампиньоны, Морковь, Лук. Cena: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Лук, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Гудвилл Крупа Овсяная Экстра , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Просто Мёд , Простоквашино Творог 9%. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Montañismo - 50 minutos, Pole Dance - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|