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masih belum ada perubahan 😢
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 27,68g | Prot: 78,01g | Carbh: 143,98g.
Desayuno: Tropicana Slim Cafe Latte, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Putih Telur Matang, Madu. Almuerzo: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Cimory Yogurt Stroberi, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 29 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ram1705
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