Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 40,67g | Prot: 292,37g | Carbh: 191,10g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Supplement Union Royal Flavour. Cena: Wassermelone, Kim Ajvar Scharf, Ja! Körniger Frischkäse, Sprehe Puten Filetsteaks. Pasa Bocas / Otros: All Stars Iso Whey Pure, Optimum Nutrition Amino Energy, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Royal Flavour Banana-Split, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|