|
Trots 3 veckor utan kaloriräkning, en och annan glass samt några rejält mättande middagar så har jag gått ner, fast jag var orolig att jag skulle gå upp. Känner mig peppad att fortsätta min viktresa - åt rätt håll :)
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 40,55g | Prot: 53,34g | Carbh: 170,58g.
Desayuno: Körsbärstomater, Billinge Ost, Saltå Kvarn Fruktbröd, Quaker Havrefras, Arla Lättfil Hallon/Blåbär. Almuerzo: Olivolja, ICA Gazpacho, Saltå Kvarn Fruktbröd. Cena: Banan, Wasa Crisp'n Wheat, Gøl Peppar Salami, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Banan, Arla Lättfil Hallon/Blåbär, ICA Nyponsoppa. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|