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Guten Morgen meine lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag. Für mich geht es nachher zum Sport und dann zum spätdienst, den ich für eine Kollegin übernehmen musste... Vergesst nicht, viel zu trinken 😊
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,9 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 88,72g | Carbh: 224,32g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Äpfel, Speiseeis. Cena: Magerquark, Blaubeeren, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gourmet Salami, Tafelbrötchen, Kinder Schoko-Bons. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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