Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 94,28g | Prot: 128,59g | Carbh: 146,91g.
Desayuno: Нектарин, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Хлеб Черный, Льняное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог 18%. Almuerzo: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Творог 18%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Cena: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lolochek
|