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Pensa numa semana difícil. Perdi pouco, mas já ajuda na subtração kkk...
Contagem regressiva 10,8
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 41,50g | Prot: 41,33g | Carbh: 190,48g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Mel, Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete. Cena: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Italac Bolo de Fubá, Café com Leite e Açúcar. más...
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439 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Deporte - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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