Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2018
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 38,48g | Prot: 284,98g | Carbh: 179,33g.
Desayuno: Peak Glucofast, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes, Usplaps Bcaa. Almuerzo: Zucchini, Süßkartoffel, Grill Time Hähnchenbrust-Filet-Teilstücke (Paprika), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Nord Skyr. Cena: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Pasa Bocas / Otros: Ja! Mozzarella, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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