|
Нащупываю свою норму поддержки: подняла калорийность до 2400КК.
Вес 46 кг.
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2594 kcal
|
Grasa: 86,31g | Prot: 185,33g | Carbh: 282,95g.
Desayuno: Творожное Суфле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Перловая Каша, МКС Молоко 0,5%, Обычные Блины. Almuerzo: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеканка из Кабачков, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука. Cena: Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Баклажаны Маринованные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Желатин Пищевой, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wera Malik
|