|
15,7%
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 56,65g | Prot: 123,39g | Carbh: 64,24g.
Desayuno: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Апельсин. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|