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Piano piano, nonostante l’estate e le birrette 🍺🍺🍺estive, il percorso continua bene 😉😉😉
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 106,79g | Prot: 90,58g | Carbh: 236,30g.
Desayuno: Santal Succo ACE, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almuerzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prugne, Bonduelle Mais Italiano , Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Cena: Meloni Gialli, Melanzane Sott'olio, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce, Santa Lucia Mozzarella, Insalata di Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Bio Organic Ravioli Ripieni Patate e Funghi Porcini, Ravioli Ricotta e Spinaci. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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