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Aos poucos vai baixando ☺☺
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 36,37g | Prot: 204,49g | Carbh: 220,06g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada. Cena: Subway Tomate, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianojspc
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