Diario de syl09, 27 jul. 18

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lagi mencoba mengenal diri sendiri😉 akhir2 ini udh engga desifist kalori justru cenderung makan banyak+ngemil tpi masih memantau kalori dibawh TDEE😂 karna udh mau masuk maintenence bb aja 😁😁syukur2 masih bisa turun sesuai yg diharapkan🙄🙄

50 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2018:

769 kcal

Grasa: 33,74g | Prot: 48,32g | Carbh: 69,36g. Almuerzo: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Nabati Cheese Wafer. más...

peso estable

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Comentarios

Tinggi dan berat badan kakak brp skrg kak?

27 jul. 18 por el miembro: ikak8622

Coba plum kering kak, bantu cepat nurunin BB, ada ig @diplum_in wa 082346227432

27 jul. 18 por el miembro: Billy Wanget

@ikak8622 : BB aku 49 TB 151-152 sis😊

28 jul. 18 por el miembro: syl09

Oh jadi udah pas menurut kakak yaa.. 😁 Aku 161cm bb 56-57kg. Masih ngk tau segini aja, apa turun lagi. Hehe mungkin beberapa kg lagi ya kak bb aku dikurangi. Gimana menurut kakak?

28 jul. 18 por el miembro: ikak8622

Tanya dong kak.. Di aplikasi ini, nanti berat badan kita turun2 sendiri, atau harus kita input setelah kita timbang berat badan?

09 ago. 18 por el miembro: Hannamee


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