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Densidade Nutricional + Jejum Intermitente + HIIT 💪🔝
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 55,10g | Prot: 114,79g | Carbh: 89,95g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Cebolas, Brócolis Cozido. Cena: Sadia Bacon em Cubos Defumado, Antarctica Guaraná (Copo), Pão de Hambúrguer com Gergelim, frango grelhado, Maionese tipo Caseira, cebola, alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leonardo Fufyl
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