Diario de joaofelipenm, 26 jul. 18

Hoje mais uma checagem com a nutricionista, tudo indo bem!
Foram mais 2kg de massa magra e menos 0,7kg de gordura.
BF em 11%, chegando cada vez mais próximo do objetivo (10%)
Todas as dobras cutâneas diminuíram, praticamente toda a gordura que me resta pra perder está no torso, principalmente abdômen!
Um dia chego lá!
Ainda não defini a estratégia de treinos, mas a musculação será mantida na frequência mínima de 3x por semana, o aeróbico ainda não defini.

95 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.