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84
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 59,55g | Carbh: 105,56g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Siyah Zeytin. Almuerzo: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Ülker Dido, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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