Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 82,26g | Carbh: 181,20g.
Desayuno: Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Персики, Хек Жареный, Гречка Отварная. Almuerzo: Джемы и Варенья, Добряна Молоко 2,5%, Сырники с Манкой, Персики, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Мёд, Творог 9%, Персики, Корона Черный Пористый Шоколад, Кофе с Молоком. más...
|
|
2252 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Zumba - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|