|
😍это мои 22000 шагов (15 км)! Никакого чуда! Только труд!
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 59,84g | Prot: 77,98g | Carbh: 111,81g.
Desayuno: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Руккола, Скумбрия, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Земляника. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Дивинка Отруби Овсяные. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|