Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2018
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 21,51g | Prot: 315,93g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes, Peak Glucofast, Milbona Quark Magerstufe, Usplaps Bcaa. Almuerzo: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Mozzarella, Gemischter Salat. Cena: Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Effect Zero, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Mini Pflaumentomaten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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