Diario de chaos-blubb, 24 jul. 18

Guten Morgen 😊 heute habe ich nochmal frei und in einer Stunde geht's zum Sport. Ich freu mich tatsächlich drauf 😱😉
Heute Abend kommen dann noch Freunde zum grillen vorbei.
Ich wünsche euch einen schönen Tag, macht ein bisschen langsam bei der Hitze 😊

86,8 kg Disminuído hasta ahora: 38 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1216 kcal

Grasa: 31,13g | Prot: 115,49g | Carbh: 122,70g.   Desayuno: Zwetschgen, Milbona Magerquark, Erdbeeren, Kaffee. Cena: Bresso Feine Kräuter, Wassermelone, Magerquark, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. más...

2496 kcal

Ejercicio: Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...