Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2018
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 62,11g | Prot: 150,23g | Carbh: 86,65g.
Desayuno: Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Cena: Персики, Царицыно Колбаса Полукопченая, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Запеченная или Жареная Форель, Белковый Салат. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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