|
За пол года +10 кг!!! Так и снова до центнера недалеко ! сложно...
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 58,61g | Prot: 143,39g | Carbh: 127,60g.
Desayuno: Рогачев Сгущенка, Чай, Пирог овсяно творожный с малиной. Almuerzo: Укроп, Овощной Бульон, Лук, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пестравка Сметана 20%, Чеснок, Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Чай, Огурец, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, Арахис, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|