Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2018
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 114,31g | Prot: 180,83g | Carbh: 149,04g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Telur (Utuh), Nasi Putih. Cena: Santan, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. más...
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2944 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johanesakolutos
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