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Mesmo jacando três dias essa semana, consegui manter o peso. Difícil focar durante as férias, mas vida que segue!
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 37,35g | Prot: 82,55g | Carbh: 199,69g.
Desayuno: Suco de Limão. Almuerzo: Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Cena: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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