Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 57,40g | Prot: 92,65g | Carbh: 152,10g.
Desayuno: Макароны Жареные, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Лента Огурцы Малосольные, Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Curtis Черный Чай, Сердце Куриное, Макароны Отварные. Cena: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|