Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 53,98g | Carbh: 95,72g.
Desayuno: Kiraz Domates, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ala Çiftçi Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Kısır. Cena: Migros Somon Füme, Wasa Delikatess, Pınar Labne. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Unique Uniq2go Power, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos, Descansando - 9 horas y 56 minutos, Elíptica - 10 minutos, Tabata - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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