Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 37,58g | Prot: 275,64g | Carbh: 146,56g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Milbona Quark Magerstufe, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Brokkoli, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Cena: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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