Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 90,89g | Prot: 206,24g | Carbh: 151,16g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Романов Луг Творог 1%, Мёд, Овсяное Печенье. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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