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16,2%
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 127,95g | Carbh: 20,76g.
Desayuno: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Индейка, Салат с Авокадо и Креветками, Огурец (без Кожуры), Помидоры. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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