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😊😊 trop contente 🙌🏼🤩 j’ai atteint mon deuxième objectif !!
C’est parti pour le troisième objectif et après stabilisation !! Les derniers kilos vont être les plus durs
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 68,52g | Prot: 52,42g | Carbh: 195,45g.
Desayuno: Auchan Cancoillotte Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Croissant, Lard Fumé ou Salé, Nutella Nutella, Pain, Sunny Via Sirop d'agave, Café (Instantané), Tropicana Jus Multivitaminé. Cena: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Aperol Spritz, Bénédicta Sauce Tartare, Ananas, Aperol Spritz, Pâtes (Cuites), Côtelette de Porc, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide. Pasa Bocas / Otros: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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