|
-800 грамм
В этот раз не так много, как обычно, но, тем не менее, это тоже результат! Процесс продолжается :)
|
105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2182 kcal
|
Grasa: 84,94g | Prot: 80,90g | Carbh: 278,19g.
Desayuno: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, KDV Рис с Овощами. Almuerzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Табрис Цезарь, Пицца с Мясом и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сливы. más...
|
|
3582 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|