Diario de Orangebean, 22 jul. 18

Denne uge:
Mad 1550 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 1050 kcal.
Nu står den på ferie i 2 uger. 😃

96 kg Disminuído hasta ahora: 36 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2268 kcal

Grasa: 136,53g | Prot: 99,58g | Carbh: 162,70g.   Desayuno: X-tra Skinkestrimler, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Fakta Skummetmælk, Naturlig Ost, Æg, Marmelade og Syltetøj, Rundstykke. Almuerzo: Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Honningmeloner, Gulerødder. Cena: Pastella Tortellini med Skinke, Blandet Salat. Pasa Bocas / Otros: Gulerødder. más...

2340 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...