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hanam*** 3 kali
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4397 kcal
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Grasa: 273,21g | Prot: 217,46g | Carbh: 285,20g.
Desayuno: Coconut Milk (with Water), Coconut, Sugar, Glutinous White Rice. Almuerzo: Cooked Spinach (from Canned, Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Fried Floured or Breaded Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bumbu, Indomaret Kacang Bumbu, Belvita Belvita Breakfast. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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