Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 59,94g | Prot: 232,87g | Carbh: 158,30g.
Desayuno: Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Zucchini, WestfalenLand Merguez, Grill Time Hähnchenbrust-Filet-Teilstücke (Paprika). Pasa Bocas / Otros: Edeka Mini Pflaumentomaten, Quest Nutrition Quest Bar S'mores. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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