|
После шампанского вес наконец то ушёл или вода ушла.
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1116 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 76,88g | Carbh: 119,94g.
Desayuno: Миндаль, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Багет, Яйцо Всмятку, Гречка Вареная, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: От Палыча Филе Индейки Запеченное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко, Фундук Фундук, Ананас (Консервированные с Соком), Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Zumba - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastuchavip19
|