|
подняла калорийность с 1250-1300 до 1400-1450 (моя норма для похудения 1400) и вес пошел вниз. это на заметку тем, кто питается ниже расчетной нормы калорий. и, конечно, отмечу, что я стараюсь употреблять продукты правильно в течение дня (как диетолог советовал)
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Быть может по этому у меня вес стоит или даже в плюс идёт. На заметку возьму
21 jul. 18 por el miembro: vikapyrkina
|
Вика, и палочки сладкие вечером не ешь;)
21 jul. 18 por el miembro: Silver march
|
Они у меня вписываются в 1500
21 jul. 18 por el miembro: vikapyrkina
|
мне и на таких калориях худеется очень легко, но всеравно подняла для разгона, неделя в +, сейчас тоже вниз пошёл, калораж такой же и разгон тоже)) расстановка продуктов очень важна, так что к каждому слову подписываюсь))
21 jul. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Анюша, по твоей статистике я только вижу повышение веса и разовое на 100гр снижение, которое на следующий день ты компенсирует набором веса в 200 и более грамм))) Не быть тебе 50 кг, однозначно!
21 jul. 18 por el miembro: vikapyrkina
|
Вика сегодня вес 63,9 и неделя ещё не прошла)) пока итог -800, разгон вообще дело тонкое и долгое, а я в крайности кидаюсь, сразу подняла, а не медленно) за неделю повышения сразу прибавился +1 кг, и неделю вес стоял, только сейчас адаптация пошла))
21 jul. 18 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silver march
|