Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 89,22g | Prot: 147,69g | Carbh: 95,49g.
Desayuno: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almuerzo: Картофель (без Соли, Отварной), Останкино Сосиски Сливочные. Cena: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белковый Салат. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Conduciendo - 1 hora y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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