|
дома 61.9
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 53,75g | Prot: 112,12g | Carbh: 104,70g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Хлебец, Куриный Бульон. Cena: Нектарины, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Кешью, Первый Вкус Творог 5%, Сливы, Нектарины. más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|