|
Когда уже 61((( две недели качели.может зря подняла ККал? была 72-ела на 1500.Была 66-ела на 1600. Сейчас подняла ещё на 50ккал. Но уменьшать не буду обоатно, пусть постоит вес маленько.И так в дефиците 3месяца.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 60,45g | Prot: 53,33g | Carbh: 66,10g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Кофе. Cena: Сыр Российский, Miller Пиво Светлое, Соевый Соус, ВкусВилл Ветчина Куриная, Шеф Перекресток Суп Харчо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|