Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 97,86g | Prot: 104,37g | Carbh: 154,12g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana Nanica, Whey Protein, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Ricota, Cenouras, Azeitonas Verdes, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo de Codorna, Salada de Folhas, Twix Twix (15g). Cena: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Whey Protein, Tirolez Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Snickers Barra de Chocolate, Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau, Cappuccino, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Café com Açúcar, Qualitá Uva Niagara. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Google Fit - 22 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iza Urias
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