Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 62,76g | Prot: 78,24g | Carbh: 85,87g.
Almuerzo: Dia Fiambre da Pá , Dia Fiambre Perna Extra, Dia Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Vinagre. Cena: Caril em Pó, Vinho Branco de Mesa, Peru Branco, Azeite Extra-Virgem, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Mistura de Frutos Secos, Melancia, Água, Café Expresso. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de saracarreira
|